Therabody RecoveryPulse 송아지 슬리브 리뷰

운동선수든 하루 종일 서 있는 사람이든, 몸 전체에 혈액을 공급하는 데 있어 종아리는 심장 다음으로 중요한 역할을 합니다. 송아지가 중력에 맞서 산소가 고갈된 혈액을 위쪽으로 보내 재순환시키는 데 더 많은 시간과 에너지가 필요하지만, 매끈한 새로운 Therabody RecoveryPulse 송아지 슬리브(한 개에 149달러, 한 켤레에 249달러)는 이러한 과정의 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육통이 적습니다.

Journal of Sports Medicine에 발표된 2015년 연구에 따르면 종아리 압축 슬리브는 건강한 혈류의 징후를 크게 증가시켰으며, Sports Medicine에 발표된 2016년 연구에서는 근육통, 손상 및 염증을 감소시켰습니다.

Therabody의 RecoveryPulse 슬리브는 근육을 수축하고 이완시키는 자극의 일종인 진동 요법을 추가하여 이러한 이점을 두 배로 늘렸습니다. 이는 국제 의학 연구 저널(Journal of International Medical Research)의 2019년 메타 분석에서 지연 발병 근육통을 완화하는 것으로 나타났습니다. 이 충전식/진동 직물 압축은 공기만 사용하는 표준 공압 압축 슬리브(예: 압축 부츠)에 추가적인 이점을 추가합니다.

끊임없이 마라톤 훈련을 하는 사람으로서, 나는 지친 종아리를 달래줄 수 있는 어떤 솔루션이라도 환영합니다. 저는 도쿄 마라톤을 앞두고 가장 큰 훈련 주간에 Therabody RecoveryPulse Calf 슬리브를 테스트했고, 제가 생각한 것은 다음과 같습니다.

진동 치료를 강화하는 충전식 배터리 홀더가 내장된 세련되고 사용이 간편한 Therabody RecoveryPulse 송아지 슬리브는 표준 압축 슬리브 또는 양말에 추가적인 이점을 제공합니다. 그리고 압축 부츠보다 부피가 덜 크기 때문에 어디든 쉽게 가지고 다닐 수 있습니다(달리기?).

나는 장거리 또는 힘든 달리기 전후에 압축 부츠를 사용하는 것을 좋아하지만 여행하기가 쉽지 않습니다. 그러나 압축 양말이나 슬리브는 운동 중, 운동 후 회복을 위해, 여행 중에 착용하도록 고안되었으므로 훨씬 더 다용도로 사용할 수 있습니다. 발이 잘린 종아리 고성능 양말을 상상할 수 있다면 그것은 RecoveryPulse 송아지 슬리브입니다. 땀에 강하고 세탁기로 세탁할 수 있는 원단으로 제작된 이 슬리브는 경사 압축(아래쪽은 더 단단하고 위쪽은 느슨함)을 사용하여 혈액의 흐름을 위쪽으로 압축합니다.

Therabody RecoveryPulse Calf 슬리브가 표준 압축 슬리브와 다른 점은 진동 치료를 지원하는 충전식 배터리 홀더가 내장되어 있다는 것입니다. 특히 스웨트팬츠나 청바지를 끌어올릴 수 있을 만큼 매끈하다는 점이 특히 마음에 들었습니다. 나는 도쿄 마라톤을 위해 100% 이것을 가지고 여행할 것입니다.

예, 여기서 가장 큰 장점은 압축입니다. 하지만 송아지 가죽에 짜여진 두 개의 X는 로우(일반 회복 및 통증 완화용), 하이(워밍업 및 운동 회복용), 웨이브(대비를 최대화하기 위해 낮음에서 높음으로 맞춤형 패턴)의 세 가지 패턴으로 진동하는 마이크로모터를 숨깁니다. 신경계 자극). 솔직히 말해서 각 패턴의 장점 측면에서 차이점을 알 수 없었습니다. 나는 가변성을 위해 웨이브 옵션을 선호했습니다. 진동은 마사지 건의 타격이나 공압 압축 부츠의 압착만큼 강하지는 않았지만 세 가지 옵션 모두 기본 압축 양말이나 슬리브보다 슬리브가 더 적극적이라는 느낌을 받았습니다.

Thermabody는 또한 스트레스를 받을 때 신체가 방출하는 이온의 균형을 맞추는 화학 원소인 게르마늄을 원단에 주입했다고 자랑합니다. 그것은 여러분이 느끼거나 볼 수 있는 것이 아니며 실험실의 도움 없이는 측정할 수도 없지만 일부 연구에서는 긍정적인 결과가 나타났으므로 채택하겠습니다.

압축에 관한 한(진동 요법 제외) 이는 제가 가장 자주 사용했던 양말 모양의 2XU Light Speed ​​Compression Calf Guards($60)와 매우 유사한 느낌이었습니다(저는 하나 또는 둘 다에서 여러 마라톤을 달렸습니다). . 제가 유일하게 불편한 점은 Therabody 소매 상단의 솔기 부분이었습니다. 그것은 달리는 동안 확실히 경험하고 싶지 않은 소시지 케이싱 방식으로 무릎 관절 바로 아래 종아리 꼭대기를 파고 들었고 회복 중에 경계선이 불편했습니다. 저는 미디엄을 테스트했는데 압박감을 잃고 싶지 않기 때문에 더 커지지는 않을 것 같지만 갑피가 매끄러웠으면 좋겠습니다. 사이즈에 관해서는 사람들마다 선호하는 압박 수준이 다르기 때문에, 착용하기 전에 Therabody 사이트의 사이즈 차트를 확인하고 종아리 둘레를 측정하는 것이 중요합니다.