하리타키의 효능, 용도, 유형, 영성 등

인도의 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda)는 건강 문제와 미용 요구 사항을 모두 충족하는 자연 요법으로 가득합니다. 다양한 용도로 사용되는 아유르베다 허브 중 하나는 하리타키(haritaki)입니다.

기술적으로 낙엽 미로발란 자두나무의 열매인 하리타키는 인도 토착 의학의 형태인 아유르베다(Ayurveda)와 싯다(Siddha) 의학에서 중요한 허브로 간주됩니다. 과일 자체는 작고 직사각형이며 크기가 1인치 미만입니다.

과일은 아직 녹색이고 날것일 때 수집한 다음 황금빛 갈색이나 검은색이 될 때까지 건조합니다. 그런 다음 가루로 만들어 아유르베다 치료법으로 만듭니다. 과일의 효능은 과일이 수집된 위치, 색상 및 모양에 따라 결정됩니다.

하리타키는 다음과 같이 알려져 있습니다.

타밀어로는 모든 도샤 또는 유머의 균형을 맞추는 신체의 활력제인 "카야칼파"라고 합니다. 흔히 "생명을 주는" 허브라고 불립니다.

Haritaki는 다양한 건강 응용 프로그램으로 Ayurveda에서 높이 평가됩니다.

산부인과 의사이자 Banyan Botanicals 및 Ayurprana의 Ayurvedic 실무자인 Vrinda Devani는 하리타키가 모든 요소, 특히 에테르와 공기의 균형을 유지한다고 말합니다. 에테르와 공기의 결합은 바타 도샤(Vata dosha)로 알려져 있으며, 이는 아유르베다에서 모든 질병의 80%를 유발한다고 합니다.

Devani는 하리타키가 다음과 같은 성분도 풍부하다고 말합니다.

Ayurveda의 실무자들은 단기 및 만성 건강 문제를 포함한 다양한 질병에 대한 치료의 일부로 이를 포함합니다.

하리타키는 비비타키, 암라(인디언 구스베리)와 함께 유익한 아유르베다 혼합인 트리팔라(triphala)의 세 가지 요소 중 하나입니다.

Devani는 "공기 성분(Vata)을 진정시키려면 기(ghee) 또는 정제 버터와 함께 섭취하세요"라고 말합니다. “불과 열(피타)을 달래려면 설탕을 조금 넣어 먹으면 되고, 물과 땅(카파)을 달래려면 암염을 조금 써도 된다.”

하리타키를 포함한 허브를 건강 요법에 추가하기 전에 항상 자격을 갖춘 약초학자와 상담하는 것이 중요합니다.

2018년 연구에 따르면, 아유르베다 연구자들은 서로 다른 7가지 유형의 과일이 각각 특정 질병에 처방된다는 점에 주목했습니다.

Devani와 2014년 연구에 따르면 하리타키는 다음과 같은 효과가 있습니다.

"하리타키는 다양한 질병에 유익합니다"라고 Devani는 말합니다. "하리타키의 독특한 점 중 하나는 [...] 모든 기관과 조직에 활력을 주고 영양을 공급하는 허브로서 면역력도 지원한다는 것입니다. 성욕과 다산과 같은 생식 문제를 지원할 수 있습니다."

미로발란 과일 추출물에 대한 2017년 약리학적 연구에 따르면 미로발란 과일에는 다음과 같은 용도로 적용할 수 있는 몇 가지 유용한 화합물이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다.

이는 또한 심장 건강, 상처 치료 및 소화 지원에 중요한 역할을 합니다.

이전 2013년 연구에서는 치질에 대한 하리타키의 적용을 뒷받침하지만 더 많은 연구가 필요합니다.

항산화 특성을 지닌 활력을 되찾고 재생하는 허브인 하리타키는 피부, 모발, 손톱의 건강을 개선할 수 있는 잠재력을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

2019년 연구에 따르면 하리타키는 Ayurveda에서 분류한 다양한 피부 질환을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Devani는 일상적인 피부 건강을 위해 사용을 권장합니다.

"물이나 장미수로 페이스트를 만들어 외부에서 사용하십시오"라고 그녀는 말합니다. "조금 건조해지면 오일 몇 방울을 추가해 주세요."

2014년 연구에서는 하리타키 가루, 버터 기름, 물로 만든 하리타키 페이스트가 갈라진 발을 완화하는 데 도움이 되었습니다.

2021년 연구에 따르면 고전적인 아유르베다 텍스트에는 하리타키 분말을 사용하는 모발 염색제 제제가 포함되어 있으며 이러한 제제는 부작용 없이 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔습니다. 연구에서는 또한 하리타키가 머리카락을 어둡게 할 뿐만 아니라 부드러워지게 한다고 지적합니다.

2019년 연구에 따르면 하리타키의 항균 특성은 손톱 밑 감염을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 더 높은 품질의 연구가 필요합니다.

하리타키는 시장에서 다양한 형태로 판매됩니다. 다양하고 인기 있는 분말 형태 외에도 하리타키 페이스트와 버터 기름이나 설탕 시럽으로 만든 잼 같은 제제도 제공됩니다.