의사에게 물어보세요: 손톱이 계속 벗겨지는 이유는 무엇이며 어떻게 해야 합니까?

손톱을 다듬고 매니큐어를 바르지 않고 장갑을 착용하면 손톱이 부서지는 데 도움이 될 수 있습니다. 사진: 게티 이미지

질문: 무엇을 해도 손톱이 갈라지고 벗겨집니다. 나는 상당히 균형 잡힌 식단을 유지하고 수분을 유지합니다. 나는 보통 정도의 설거지와 약간의 정원 가꾸기를 하지만 극단적인 일은 하지 않습니다. 손톱이 이렇게 벗겨지는 원인은 무엇이며, 이를 예방하려면 어떻게 먹고, 섭취하고, 무엇을 해야 합니까?

그랜트 박사는 다음과 같이 대답합니다. 부서지기 쉬운 손톱은 모든 연령층에서 흔히 나타나는 손톱 장애입니다. 손톱이 부서지기 쉬운 경우 손톱이 칙칙하고 거칠어 보일 수 있으며 손톱이 부서지고 갈라지고 벗겨지기 쉽습니다. 이는 노화와 함께 발생하며 종종 임신 중에 발생합니다. 때로는 정확한 원인을 알 수 없는 경우도 있습니다.

잦은 샤워, 손 씻기, 수영, 추운 날씨 노출 등은 손톱이 부서지기 쉬운 원인이 될 수 있습니다. 설거지, 집 청소, 정원 가꾸기 등을 할 때는 반드시 장갑을 착용하세요. 세안 후 손을 잘 건조시키고 밤에는 방부제, 무향료 핸드크림을 사용하여 피부 본연의 장벽을 강화시켜주세요. 우수한 보습 효과를 제공하는 요소와 젖산이 함유된 제품을 찾으세요.

문제에 대한 답은 다음 질문 중 일부에 대한 답변에 있을 수 있습니다.

이는 탐정 작업과 약간 비슷합니다. 가능한 원인 요인을 찾아낼 수 있다면 사건을 해결할 수도 있습니다! 손톱 검사는 손톱판(손톱판, 즉 자라서 잘라야 하는 딱딱한 부분)에서 시작됩니다. 변색 여부를 평가합니다. 네일 베드로부터의 분리; 구멍, 융기, 세로 또는 가로 홈을 포함한 두께 및 표면 질감의 변화.

손발톱바닥은 손발톱 아래 부분으로 주변 피부와 큐티클을 포함합니다. 이 부위는 피부 변색, 홍반(발적), 종양(예: 사마귀), 인설(예: 건선), 큐티클 부착 및 혈관 이상이 있는지 평가해야 합니다. 부서지기 쉬운 손톱을 유발할 수 있는 다른 피부 질환으로는 건선, 습진, 편평 태선, 원형 탈모증, 곰팡이 감염 등이 있습니다.

철분 결핍, 내분비 질환(예: 당뇨병 및 갑상선 질환) 또는 말초 동맥 질환(노인에게 더 흔하게 영향을 미침)과 같은 일부 전신 장애로 인해 손톱이 부러질 수 있습니다. 당신의 식단에는 칼슘과 철분이 많이 포함되어 있습니까? 붉은 고기, 닭고기, 생선 형태의 동물성 단백질은 모두 헴철 함량이 높습니다. 비햄철분의 식물 공급원에는 시금치, 브로콜리, 렌즈콩, 콩, 두부 및 일부 강화된 아침 시리얼/빵이 포함됩니다. 감자, 호박, 버터넛 스쿼시도 철분의 좋은 공급원입니다. 머리카락, 피부, 손톱용으로 특별히 제조된 종합 비타민제 복용을 고려해 보세요.

손톱이 건강할 확률이 높으므로 일반적인 일상 손톱 관리 조언을 따르기만 하면 됩니다. 가장 확실한 것은 손가락을 입에 대지 않고 손톱을 건조하게 유지하고 짧게 다듬는 것입니다.

손발톱판이나 손발톱바닥에 외상이 가지 않도록 하십시오. 가능한 피부 자극제나 화학 물질과의 접촉을 피하십시오. 네일 광택제나 인공 손톱을 바르지 마십시오. 마지막으로 춥거나 바람이 많이 부는 날씨로부터 손을 보호하도록 노력하세요. 밤에는 방부제가 없는 네일이나 큐티클 오일을 바르는 것이 좋습니다. 여전히 걱정이 되신다면, GP를 방문하여 전체 평가를 받아보시는 것이 좋습니다.

Jennifer Grant 박사는 Beacon HealthCheck의 GP입니다.